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Mais de 70% das pessoas que praticam yoga todos os dias… ainda não sabem o verdadeiro significado de um Asana.
Isso mesmo.
A maioria repete movimentos, decora sequências, posta fotos.
Mas poucos entendem a raiz do que estão fazendo.
O QUE VOCÊ VAI APRENDER?
✅ Como desenvolver sua prática de yoga com segurança e consciência
✅ Técnicas de respiração (Pranayama) para acalmar a mente e aumentar a energia
✅ Como meditar mesmo sendo iniciante, com orientação passo a passo
✅ Anatomia essencial do yoga: evite lesões e evolua com segurança
✅ Receitas vegetarianas simples, leves e saborosas para o dia a dia
✅ Dicas práticas de autocuidado e bem-estar físico e emocional
✅ Como criar uma rotina de yoga em casa com consistência e foco
✅ Estratégias para manter a disciplina, motivação e equilíbrio na vida moderna8
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Além disso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece o yoga como uma ferramenta eficaz para melhorar a saúde física e mental, contribuindo para a prevenção de doenças não transmissíveis.
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PERGUNTAS FREQUENTES
Eu vou ter alguma garantia?
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Não entendo nada (ou quase nada) de cozinha. Vou conseguir fazer as receitas?
Com toda a certeza. Nossas receitas são super fáceis e brindamos todo o passo a passo para a realização das mesmas.
Eu vou ter acesso ao curso por quanto tempo?
Depois de comprar, o curso será seu por tempo indeterminado.
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